renforcez-vous en douceur

Une pratique adaptée à chacun pour gagner en mobilité, en tonicité et en bien-être

Découvrez nos cours accessibles à tous
du lundi au vendredi :
– Pilates
– Pilates Flow
– Pilates Séniors

125€

Tarif Isneauvillais

155€

Tarif Hors Commune

En Savoir +

renforcez-vous en douceur

Une pratique adaptée à chacun pour gagner en mobilité, en tonicité et en bien-être

Découvrez nos cours accessibles à tous
du lundi au vendredi :
– Pilates
– Pilates Flow
– Pilates Séniors

125€

Tarif Isneauvillais

155€

Tarif Hors Commune

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« Des cours accessibles et progressifs pour renforcer le corps, améliorer la posture
et se sentir mieux au quotidien. »
— Baptiste Carrère, Coach Sportif Diplômé
Certifié Pilates

Baptiste CARRÈRE

Coach Sportif Diplômé
Certifié Pilates

Aude PEREAU

Brevet d’Etat des Métiers de la Forme

Diplômée en Yoga et Pilates

Véronique SEMBLAT

Brevet d’état d’Éducatrice Sportive
Formée Pilates
(Mat1, Mat2, Mat3, Femmes enceintes, Séniors, Cancer du Sein)
Formée Zumba (Basic 1&2, Step)

Matériel fourni

Prévoir une bouteille d’eau

Prévoir une tenue confortable

Pilates

Le cours de Pilates vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer une meilleure conscience du corps.

Le travail s’effectue avec contrôle, précision et respiration, dans un rythme progressif.
Cette pratique permet de gagner en tonicité, en stabilité, en souplesse et en confort dans les mouvements du quotidien.
Accessible à tous, des adaptations sont possibles selon les besoins de chacun.

Pilates Flow

Cours dynamique et fluide, le Pilates Flow permet d’enchaîner les mouvements avec rythme tout en conservant les principes fondamentaux du Pilates.

Il aide à renforcer l’ensemble du corps, améliorer l’équilibre, la posture et la mobilité.
Les exercices sont progressifs et restent accessibles, avec différentes options selon le niveau de chacun.
C’est un cours idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique tonique, complète et agréable.

Pilates Séniors

Le Pilates Senior est une pratique douce et adaptée, pensée pour entretenir la mobilité, l’équilibre, le renforcement musculaire global et la souplesse.

Le cours permet de bouger en sécurité, de garder de bonnes capacités physiques au quotidien et de préserver l’autonomie.
Les exercices sont progressifs, accessibles et réalisés dans une ambiance bienveillante.

Objectif : Se sentir plus à l’aise dans son corps, avec plaisir et sans pression.